Esta sección de Un paso adelante ofrece a adolescentes y adultos jóvenes información sobre cómo prepararse para diferentes tipos de actividades.
Viajes de campo y actividades extracurriculares
Actividades comunitarias y deportes
Viajes de campo y actividades extracurriculares
Los viajes de campo y las actividades extracurriculares de la escuela pueden ofrecerle muchos beneficios. Las escuelas organizan viajes de campo para que los estudiantes aprendan fuera de los salones de clase. Estos viajes pueden incrementar su comprensión de diferentes conceptos al darle la oportunidad de aprender en un entorno del mundo real. Los viajes de campo también pueden ser útiles si usted aprende mediante la práctica y pueden hacer que el aprendizaje resulte más interesante.
Las actividades extracurriculares constituyen una excelente manera para que usted haga amistades y descubra nuevos intereses y pasatiempos. La escuela preparatoria o la universidad pueden ofrecer nuevas actividades, tales como idiomas, teatro o artes, y organizaciones y clubes académicos o recreativos. Participar en tales actividades le ayudará a descubrir su identidad y sus intereses. La participación en las actividades también genera relaciones con compañeros que comparten intereses y pasiones similares. Podría incluso continuar disfrutando durante toda su vida de la misma actividad que inicio durante sus estudios superiores.
Usted tiene derecho a participar en los viajes de campo y las actividades extracurriculares de la escuela. No puede negársele la participación porque necesite medicamentos, tratamiento o ayuda especial. Si se planificara un viaje de campo, el profesor debería darle a usted y a la administración de la escuela suficiente tiempo a fin de implementar un plan que satisfaga sus necesidades. Trabaje junto con la escuela para garantizar que tenga acceso a sus medicamentos y tratamiento durante todas las actividades escolares.
Las siguientes son algunas maneras de ayudarle a prepararse:
- Su plan individualizado de atención médica (IHP por su sigla en inglés) está actualizado y lo tiene el personal de la escuela.
- Su profesor, el personal de la escuela u otras personas implicadas tienen una copia de la Carta para viajes y actividades, que ha sido personalizada según sus necesidades.
- El profesor sabe que tiene que entregar copias de la Carta para viajes y actividades a todas las personas que acompañarán a los estudiantes (chaperonas).
- Usted lleva consigo su tarjeta de preparación para emergencias y está usando su joyería de alerta médica.
- Usted ha tomado el medicamento o el tratamiento necesario antes del viaje o la actividad (de ser aplicable).
- Usted lleva consigo un kit de emergencia que incluye provisiones, medicamentos y tratamiento.
- Su padre/madre, cuidador(a)una persona cuidadora o un adulto en quien usted confía tienen información detallada sobre la actividad, inclusive el lugar donde se realizará.
Para obtener una muestra de la carta y una lista de verificación siga leyendo o consulte Lista de verificación y muestra de carta para viajes y actividades
Actividades comunitarias y deportes
Participar en actividades deportivas, comunitarias o religiosas es importante. Cuando participa en su comunidad no solamente desarrolla su identidad propia, sino también un sentido de pertenencia. Unirse y participar en actividades comunitarias puede ayudarle a explorar su potencial físico, creativo y social. Mantenerse activo(a) le ayuda a desarrollar independencia y habilidades, a explorar intereses profesionales, y a incrementar su autoestima. El trabajo voluntario le permite experimentar la manera en la que su tiempo, su talento y su esfuerzo pueden ayudar a quienes lo necesitan.
Deportes y otras actividades físicas también son importantes. La actividad física apoya una buena salud, pero también contribuye al desarrollo social y emocional. Antes de iniciar un nuevo deporte usted debería hablar con sus entrenadores sobre su trastorno sanguíneo o hemorrágico. El aumento en el uso de la terapia profiláctica implica que, aunque padezca un trastorno hemorrágico, puede practicar deportes. Pudiera ser necesario que tomara algunas precauciones si practicara un deporte de manera competitiva.
El tipo de deporte o nivel de participación dependerá de sus intereses y de su historial médico. Su proveedor de atención médica y el equipo del centro de tratamiento de hemofilia (HTC por su sigla en inglés) pueden ayudarle a elegir una actividad apropiada para usted. Usted puede aprender cómo establecer límites adecuados para la actividad física con amigos y a comprender las medidas de seguridad. Por ejemplo, las personas con trastornos hemorrágicos deberían entender el impacto de una hemorragia grave en la cabeza causada por jugar fútbol, o las consecuencias a largo plazo que podría tener el retraso para administrar tratamiento a un tobillo lastimado durante un partido de fútbol.
Si desea obtener más información sobre deportes y trastornos hemorrágicos consulte Actividad física.
Estar lejos de casa
Conforme crezca tendrá más oportunidades de pasar tiempo lejos de casa. Si fuera adolescente podría empezar a participar en campamentos; si fuera un adulto joven podría ya haber hecho la transición para vivir lejos del hogar. Si esta fuera la primera vez que está lejos de casa es normal sentir ansiedad o preocupación. Una buena preparación le ayudará a mitigar su ansiedad.
Las siguientes son algunas recomendaciones para ayudarle a sentirse preparado(a):
- Me siento cómodo(a) controlando mi trastorno por mí mismo(a).
- Sé a dónde ir en caso de emergencia y cómo abogar por mí mismo(a) para recibir la mejor atención.
- Estoy usando mi joyería de alerta médica.
- Llevo mi kit de emergencia con una dosis extra de medicamento y tengo la copia de la Carta de viaje.
Conforme se prepara para estar lejos de casa podría preguntarse cómo transportar sus medicamentos de manera segura, qué debería empacar, y qué información necesita. Para obtener más información sobre viajar con un trastorno hemorrágico consulte Viajes locales e internacionales.