Para muchos jóvenes, pasar por la pubertad puede resultar un periodo confuso. Los cambios que experimentará el cuerpo de su hijo(a) podrían presentarse en diferentes etapas. Durante la pubertad, preadolescentes y adolescentes con la posibilidad de menstruar empezaran a tener sus periodos menstruales. La menstruación, o tener el periodo o la regla, es una parte del ciclo menstrual, y los primeros periodos menstruales de su hija podrían ser irregulares o de flujo variable. Dado que todos los cuerpos son diferentes, el periodo menstrual de su hija podría presentarse antes o después que el de sus compañeras.
Esta sección de Siguiente paso ofrece información importante para padres, cuidadores, preadolescentes y adolescentes sobre periodos menstruales para jóvenes con un trastorno hemorrágico. Esta orientación abarca un panorama general de los periodos menstruales, protección para los periodos menstruales, trastornos hemorrágicos y periodos menstruales, y cómo manejar los periodos menstruales en la escuela.
Esta sección abarca lo siguiente:
Protección para los periodos menstruales
Trastornos hemorrágicos y periodos menstruales
¿Qué hay de los periodos menstruales y la escuela?
Periodos menstruales
Experimentar por primera vez un periodo menstrual, también llamado menstruación, puede resultar emocionante y confuso. Para preadolescentes y adolescentes con la posibilidad de menstruar, la menstruación es uno de los cambios importantes del cuerpo que ocurren durante la pubertad. La pubertad es la etapa de la vida durante la cual cambios físicos y emocionales transforman el cuerpo de un(a) niño(a) en un cuerpo adulto.
Preadolescentes y adolescentes con la posibilidad de menstruar generalmente tienen su primer periodo menstrual entre los 11 y los 14 años. Algunas personas podrían tenerlos tan temprano como a los 8 años y otras tan tarde como a los 16 años. El periodo menstrual es una fase del ciclo menstrual, el ciclo mensual por el que pasa el cuerpo a fin de prepararse para un embarazo. Durante el periodo menstrual, el cuerpo se deshace de la sangre y el tejido que se formó en el útero. Los periodos de cada persona son diferentes. Un periodo normal generalmente dura de dos a siete días. El primer día del periodo menstrual de su hija es el inicio de un nuevo ciclo que termina cuando empieza el sangrado del siguiente periodo de su hija.
Diagrama del ciclo menstrual
Protección para los periodos menstruales
Hay muchas opciones para manejar un periodo menstrual, entre ellas toallas higiénicas, tampones, copas menstruales, y ropa interior para periodos menstruales. Su hija podría querer usar diferentes productos dependiendo de su flujo. Algunas personas podrían usar tampones durante los días de flujo abundante y toallas higiénicas durante los días de flujo ligero, o solamente usar copas menstruales durante sus periodos. Las necesidades de cada persona son diferentes, y usted puede animar a su hija a buscar lo que mejor funcione para ella.
Trastornos hemorrágicos y periodos menstruales
Algunas personas podrían notar por primera vez las señales y los síntomas de un trastorno hemorrágico debido a flujo abundante o irregular durante sus periodos menstruales. Preadolescentes y adolescentes con la posibilidad de menstruar y que tienen trastornos hemorrágicos a menudo tienen periodos menstruales más largos y abundantes. Si su hija tuviera un trastorno hemorrágico, su periodo podría durar más de siete días. Averiguar si su hija tiene un trastorno hemorrágico y obtener acceso a la atención puede mejorar la calidad de vida y reducir el estrés de su hija.
Un periodo que dura más de siete días se considera un periodo menstrual abundante. Entre otras posibles señales y síntomas de un periodo menstrual abundante se cuentan las siguientes:
- Necesidad de usar más de una toalla higiénica o tampón cada hora.
- Necesidad de protección doble usando una toalla higiénica y un tampón debido al flujo menstrual abundante.
- Necesidad de cambiar toallas higiénicas o tampones más de una vez durante la noche.
- Tener borbotones o chorros de sangre.
- Tener un flujo menstrual que repetidamente tiene coágulos del tamaño de una moneda estadounidenses de 25 centavos o más grande.
- Tener un flujo menstrual tan abundante que le impida a su hija realizar cosas que normalmente haría, como ir a la escuela, al trabajo u otras actividades.
Podría ser necesario poner atención a señales de anemia en su hija, debida a los periodos menstruales abundantes. Las señales de anemia abarcan las siguientes:
- Debilidad
- Cansancio (llamado aletargamiento)
- Palidez
Si observara señales de anemia hable con el proveedor de atención médica de su hija sobre posibles cuidados y tratamiento.
Si desea obtener más información sobre lo que se considera un periodo menstrual normal consulte la sección Periodos menstruales normales y anormales.
El flujo menstrual abundante puede afectar las emociones y la calidad de vida. Para las jóvenes, el flujo menstrual abundante podría generar sentimientos de estrés, aislamiento o exclusión. Hablar abiertamente sobre los periodos menstruales y la manera en la que afectan la vida de una joven es importante y puede ayudar a preadolescentes y adolescentes que menstrúan a sentirse independientes y confiadas.
Consejos sobre cómo manejar un periodo menstrual abundante
- Mantenga una bolsa de emergencia con suministros para los periodos menstruales, ropa interior y prendas de vestir adicionales, para la escuela, el trabajo o para que su hija la lleve consigo.
- Mantenga un suéter o chaqueta de manga larga en el casillero de su hija en la escuela, para anudarlo alrededor de la cintura en caso de derrame.
- Coloque sobre la cama una toalla oscura doble para absorber cualquier derrame que pudiera ocurrir mientras su hija duerme, o piense en usar algún tipo de protección de respaldo para el periodo menstrual.
- No le dé a su hija aspirina o fármacos antiinflamatorios no esteroides (AINE), entre ellos ibuprofeno y naproxeno, porque interfieren con la coagulación.
- Hable con el proveedor de atención médica de su hija sobre opciones alternas para mitigar el dolor. Medidas sencillas, tales como tomar un baño tibio o colocar una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en el abdomen, a menudo ayudan a aliviar las molestias.
- Anime a su hija a hacer ejercicio. Los periodos menstruales no deberían impedir que se mantenga activa, y se ha demostrado que el ejercicio contribuye a aliviar los cólicos menstruales.
- Reduzca o elimine la sal y la cafeína de la dieta de su hija.
- Pida a su hija que tome mucha agua.
- Anime a su hija a dormir lo suficiente.
- Una dieta baja en grasas y alta en fibra puede ayudar a mitigar los cólicos menstruales.
- Hable con el proveedor de atención médica de su hija sobre cómo manejar el flujo menstrual abundante.
Aplicaciones para el seguimiento de los periodos menstruales:
Ayudar a su hija a llevar un registro de su periodo menstrual puede ayudarle a sentirse en control de su ciclo. Mantener un registro de la menstruación también puede ayudar a un proveedor de atención médica a entender por lo que pasa su hija. Los siguientes son algunos ejemplos de aplicaciones para el seguimiento de ciclos menstruales, ovulación y patrones:
Recursos del HTC:
Consulte a su centro de tratamiento de hemofilia (HTC por su sigla en inglés) local para obtener información sobre programas especiales. Algunos capítulos ofrecen oportunidades para aprender más acerca de trastornos hemorrágicos, establecimiento de redes y consejos para manejar periodos menstruales.
Better You Know (Mejor Si Lo Sabe):
En la página internet Betteryouknow.org/es puede encontrar materiales útiles, tales como cuadros menstruales y sistema de puntaje, diarios de salud, y folletos para niñas adolescentes: Cuadro de Ciclo Menstrual y Sistema de Puntuación, Diario de atención médica, Es tu salud. Hazte cargo. Punto.
¿Qué hay de los periodos menstruales y la escuela?
El flujo menstrual abundante a menudo puede afectar actividades de la vida cotidiana, tales como la vida escolar. Hablar con el personal de la escuela sobre trastornos hemorrágicos y flujo menstrual abundante puede ayudar a quienes trabajan en la escuela a entender las necesidades de una joven con un trastorno hemorrágico.
Crear un plan para accidentes debidos a los periodos menstruales o para cambiar las protecciones usadas para los periodos ayudará a preadolescentes y adolescentes con la posibilidad de menstruar a sentirse preparadas para ir a la escuela. Haga un recorrido mental del día en la escuela y determine qué suministros necesitará y en qué momento. ¿Hay algún profesor o miembro del personal de la escuela de confianza que pueda ayudar? Contar con un plan y saber a quién acudir en busca de ayuda puede hacer que su hija se sienta cómoda en la escuela.
Las escuelas deberían poder satisfacer cualquier necesidad surgida de un periodo menstrual abundante. Las escuelas también deberían poder ayudar con las pausas necesarias para ir al bajo y mantener guardado un cambio de ropa adicional. Usted puede solicitar un pase permanente del personal de la escuela para ayudar a su hija a ir de la clase al baño rápidamente.
Si desea obtener más información sobre arreglos especiales en escuelas consulte la sección Sus derechos: Legislación y arreglos especiales en escuelas.
Para obtener más información sobre periodos menstruales, la escuela, la autoestima y maneras de controlar los periodos menstruales abundantes consulte Time to Talk Puberty (sólo en inglés).
